Danse
Danse : Libérez votre créativité avec nos cours de danse adaptés à tous les niveaux. Apprenez différents styles tout en renforçant votre coordination, votre flexibilité et votre endurance.
Zumba : Mélange de danse et de fitness, la Zumba vous permet de brûler des calories en dansant sur des rythmes entraînants. C’est une manière fun de rester actif et de travailler votre cardio.
LIA (Low Impact Aerobics) : Un cours idéal pour améliorer votre tonus musculaire, votre flexibilité et votre endurance, tout en préservant vos articulations grâce à des mouvements à faible impact.
Step : Un classique du fitness, le Step vous permet de travailler votre cardio et de tonifier vos jambes et fessiers. Avec des exercices sur une plateforme, vous allez améliorer votre coordination et brûler des calories tout en vous amusant.
Cours Danse Zumba LIA Step
Chaque séance commence par l’apprentissage des pas de base, démontrés plusieurs fois pour s’assurer que chacun puisse suivre. Au fur et à mesure du cours, ces mouvements sont intégrés dans des chorégraphies plus complexes qui sont répétées jusqu’à la maîtrise d’une routine complète à la fin de la session. Bien que les chorégraphies varient à chaque cours, les pas familiers reviennent souvent, permettant ainsi une amélioration continue et une plus grande confiance dans vos mouvements.
Le cours de Zumba reste le même pendant plusieurs semaines, ce qui vous donne la chance de mémoriser les chorégraphies et de vous immerger pleinement dans la danse. L’ambiance est celle d’une boîte de nuit, avec les lumières éteintes et un éclairage dynamique pour renforcer le sentiment de dépaysement et intensifier votre expérience.
